Gym

Gym : la musculation encadrée à Orange

Les séances Gym d'Orange 84 CrossFit sont dédiées au renforcement musculaire, avec haltères, kettlebells et barres, un programme structuré et un coach pour vous guider. Idéal pour prendre du muscle, se tonifier ou reprendre l'entraînement à un rythme plus progressif que le CrossFit.

Le principe

Des exercices de musculation classiques, organisés par groupes musculaires ou en full-body, avec des séries et des temps de repos définis. L'intensité vient de la charge et du contrôle du mouvement, pas de la vitesse.

Les bénéfices

Plus de force et de masse musculaire, une silhouette tonifiée, des articulations mieux protégées et une meilleure posture.

Pour qui ?

Tous les niveaux, en particulier ceux qui reprennent le sport ou qui veulent compléter leurs séances de CrossFit ou de Hyrox. Le coach vous aide à choisir les bonnes charges et corrige votre technique.

Réserver

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