Yoga

Pilates à Orange 84 CrossFit

Le Pilates est une méthode de renforcement en douceur centrée sur le gainage, la posture et la respiration. Chez Orange 84 CrossFit, les cours de Pilates conviennent aussi bien à ceux qui veulent prendre soin de leur dos qu'aux sportifs qui cherchent plus de stabilité et de mobilité pour leurs entraînements de CrossFit ou de Hyrox.

Une séance de Pilates

Un temps de respiration pour se recentrer, puis une série d'exercices au sol, lents et contrôlés, qui sollicitent les muscles profonds : abdominaux, dos, fessiers, plancher pelvien. La séance se termine par des étirements.

Ce que vous y gagnez

Un tronc plus solide, un dos soulagé, une meilleure posture et plus de souplesse. Le Pilates améliore aussi le contrôle du corps, utile dans tous les autres sports.

Pour qui ?

Tous les niveaux. Sans impact ni charge lourde, le Pilates est accessible à tous, et le coach adapte chaque exercice à votre condition physique.

Réserver

Consultez le planning et réservez depuis l'application. Première séance d'essai gratuite.